Recuperează-ți sănătatea prin fitness medical
Fitnessul medical îmbină exerciții fizice și principii de recuperare medicală, pentru a trata diferite afecțiuni. Acest tip de terapie complementară are în focus prevenirea și tratarea herniei de disc, a sciaticii, scoliozei, și a altor boli și afecțiuni cronice.
Programele de fitness medical ajută la reabilitare după intervenții chirurgicale, boli sau accidentări sportive severe. Antrenorul tău personal din comunitatea Verona Training îți va personaliza programul în funcție de nevoile de sănătate și recuperare.
Mai aproape de recuperarea medicală decât de exercițiile clasice din sălile de antrenament, programul nostru de fitness medical ajută la recuperarea sănătății și prevenirea reîmbolnăvirii. El este potrivit însă și celor care suferă de sedentarism, care doresc îmbunătățirea condiției fizice și dezvoltarea unui stil de viață mai activ.
Programul dedicat poate include exerciții de rezistență, exerciții de flexibilitate și mobilitate, exerciții de echilibru și coordonare, precum și activități cardio, dar și exerciții cu focus pe postură și corectarea acesteia sau tehnici de kinetoterapie pentru a îmbunătăți articulațiile și mobilitatea. Antrenorul personal va crea un program adaptat nevoilor și obiectivelor tale și te va susține în fiecare etapă.
Fitnessul medical este potrivit și atunci când dorești să îți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară. Exerciții dedicate acestui obiectiv includ mersul pe jos rapid sau pe banda de alergat, ciclism pe bicicletă statică, alergarea pe loc sau antrenamentul cu intervale de intensitate, alternând între perioade de efort intens și perioade de recuperare ușoară.
Cum descurge o sesiune de fitness medical
Sesiunea ta începe cu analiza sănătății tale și stabilirea obiectivelor. Antrenorul din comunitatea noastră creează apoi un plan de exerciții care să îți susțină țelurile. Te vom ghida prin exerciții de echilibru, cardio sau forță, în funcție de capacitatea ta și starea de sănătate. Un aspect foarte important constă în evitarea suprasolicitării pe parcursul ședinței. La final, răcim și întindem mușchii, pentru mai multă flexibilitate și confort. O ședință standard de fitness medical durează în medie 50 de minute, însă antrenorul personal poate adapta durata în funcție de nevoile și preferințele tale.
Avantajele unui astfel de plan de antrenament includ: îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, a posturii și echilibrului, creșterea rezistenței musculare, reducerea riscului de diabet, managementul durerii, iar acestea sunt doar câteva dintre ele.
El nu vizează doar sănătatea fizică, ci și echilibrul general al sănătății și bunăstării, aliniindu-se cu principiile îngrijirii holistice.
De ce să alegi programul de fitness medical Verona Training?
Fitnessul medical este un model personalizat de gestionare a riscurilor pentru sănătate, creat pentru a optimiza sănătatea și calitatea vieții unei persoane. Într-un astfel de program integrăm deopotrivă cunoștințe medicale, principii de antrenament, abordarea specifică a condițiilor medicale, reducerea riscului de complicații medicale prin exerciții personalizate și monitorizarea progresului și a sănătății pacientului. Punem accentul pe prevenirea bolilor prin adoptarea unui stil de viață activ, ce promovează sănătatea. Ești gata să beneficiezi de expertiza specialiștilor din comunitatea noastră și dedicarea lor pentru a-ți atinge obiectivele?
